C’est jour de compétition. La pression est palpable.
Vous avez défini vos objectifs, visualisé le résultat souhaité et le moment fatidique se rapproche.

Que vous soyez un athlète de longue distance, un nageur ou un haltérophile de niveau olympique, vous connaissez déjà l’importance de la préparation mentale pour atteindre vos objectifs sportifs. Mais vous savez aussi qu’une préparation mentale adéquate n’est pas une mince affaire.

L’établissement d’objectifs, la visualisation d’un résultat positif et l’élaboration de cet état d’esprit gagnant exigent un travail sérieux, tout comme le perfectionnement de votre sport. Heureusement, lorsque vous connaissez le processus le plus efficace et que vous lui consacrez ne serait-ce que 10 minutes par jour, vous pouvez créer un état d’esprit gagnant qui vous aidera à atteindre vos objectifs pour les années à venir.

Trop beau pour être vrai d’après vous ? Pas du tout ! Je vais vous décrire un processus très simple, étape par étape, que vous pouvez utiliser dès aujourd’hui pour créer votre état d’esprit gagnant à partir de rien, avec rien de moins qu’un casque ou des écouteurs, ainsi que quelques minutes à perdre.